Tag Archive for: Selvomsorg

Vil du bryde julens stressspiral?

/af

Det er som om, at selvom juletiden er fyldt med hygge og nærvær, så er det også en tid fyldt med travlhed og måske endda stress. Hvor hjerne og krop kommer på overarbejde, og hvor muskelspændinger, ømhed, uro eller hovedpine pludselig bliver en fast følgesvend. Når vi befinder os i sådan et forhøjet aktivitetsniveau, bliver […]

Læs mere

Selvomsorg er vejen ud af stress og overbelastning

/af

Sådan nulstiller og booster du dig selv løbende Du kender måske, at hverdagen ruller, og ugens opgaver hober sig op. At der er så meget, der skal nås, eller som vi gerne vil nå, i hverdagen. Og mens den hektiske hverdag står på, kører stresstoget derudaf, og vi bruger i et vist omfang adrenalinen til […]

Læs mere