Kropsterapeutisk Afklaring

En blid vej til forandring – med kroppen som medspiller og dig i centrum.

Med den funktionelle kropsterapi fokuserer jeg på at hjælpe dig med at skabe størst resultat med mindst mulig indsats. Dette kræver et grundigt forarbejde, som gør, jeg får indsigt i, hvad du allerede kan og gør. Samtidig finder vi ind til, hvilke områder der vil give dig størst muligt fodfæste og fremdrift med mindst mulig indsats. Dette arbejde laver jeg i ’den kropsterapeutiske afklaring’.

Disse sessioner er rent samtalebaserede, og kan derfor foregå både ansigt til ansigt eller over telefonen – alt efter, hvad der passer dig bedst. De fungerer som et slags kortlægning, hvor vi sammen skaber overblik og retning.

Samtalerne er uforpligtende og kan også ses som et slags kemimøde – hver ’session’ afsluttes med et handlingsforslag, og så er det op til dig, om du har lyst til at gå videre ind i et udviklingsforløb med mig.
Samtidig sender jeg dig også gerne videre, hvis jeg vurderer, at den bedste hjælp for dig lige nu ikke ligger inden for mit kompetencefelt. Jeg henviser dig da til relevante fagpersoner i mit netværk hvis muligt.

Større livsstilsændringer kræver både retning og støtte. Jeg hjælper dig med at se, hvad du allerede gør, og hvordan vi – med små, virkningsfulde skridt – kan bygge videre på det, der allerede virker for dig. Ikke som et quickfix, men som en bæredygtig forandring.

Du kan vælge mellem tre forskellige samtaler, alt efter hvor du står i din proces:

NÅR LIVET KALDER PÅ FORANDRING
Den store livsstilomlægning
– Fra overlevelse til livsstyring
Denne session er til dig, der gerne vil ændre flere områder i din hverdag og har brug for at skabe et overblik over, hvad der skal tages fat i og hvordan.

Måske står du et sted, hvor noget grundlæggende skal ændres, men hvor du ikke ved, hvordan du kommer i gang. Sammen ser vi på belastningsmønstre, livsstil, ressourcer og ønsker.

Vi tager et 360 grader kig på din hverdag, finder ud af, hvad du gerne vil forbedre og hvad du slås med, som gør din hverdag svær. Vi identificerer mønstre og udviklingspunkter og lægger grundstenene til en livsstil, der er bæredygtig for dig.

Undervejs tager vi højde for de ressourcer, du har til rådighed og finder den vej, der giver dig den mest optimale forandring med kroppen som medspiller og pejlemærke.

HVERDAGEN SOM MEDSPILLER
Skab en velfungerende hverdag med plads til dine udfordringer
– Når livet kræver fleksibilitet og overblik

Denne session er til dig, der har en fungerende hverdag, men som udfordres af fysiske, mentale eller strukturelle besværligheder som fx kronisk sygdom, kropslige mén, HSP, ADHD/ADD eller en særligt krævende hverdag, som du gerne vil have støtte til at navigere bedre i.

Vi kigger på struktur, rytme og funktion i dine dage og undersøger, hvordan du kan skabe mere balance mellem det, du skal, og det du faktisk kan. Samtidig ser vi også på, hvor du kan forebygge overbelastning og passe bedre på dig selv uden at skulle ændre alt på én gang.

Der arbejdes ud af de rammer, du lever i, det overskud du har, og de drømme du gerne vil opnå.

DEN LANGTIDSHOLDBARE KROP
Byg en mere modstandsdygtig, vital og langtidsholdbar fremtid
– Tænk langsigtet og invester i din fremtidige trivsel

Denne session er til dig, der har en velfungerende hverdag, men som ønsker at tage ansvar for en stærkere og mere langtidsholdbar fremtid med din krop.

Samtalen fokuserer på, hvordan du kan styrke, regulere og aflaste din krop bedre med tanke på fremtiden. Vi skaber klarhed over, hvor du er stærk, hvor du er udfordret, og hvad der kan støtte dig i at stå stærkere.

Sammen finder vi veje til, hvordan du kan indrette din hverdag bedre, så du fortsat har adgang til din energi, vitalitet og modstandskraft med udgangspunkt i de ressourcer, du har at arbejde med. Jeg hjælper dig med at sammensætte en handleplan, der skaber langsigtet trivsel, restitution og bæredygtig balance.

Uanset hvad du vælger …
Hos mig starter vi altid dér, hvor du er.
Du behøver ikke have svarene på forhånd – vi finder dem sammen. Min tilgang er nænsom, jordnær og funderet i mange års faglighed, erfaring og en veludviklet evne til at møde mennesker dér, hvor de er.

Her skal du ikke præstere – du skal blot være nysgerrig på, hvordan du kan få det bedre i din krop og dit liv.

Alle samtaler afrundes med, hvordan jeg vil kunne hjælpe dig videre – og hvis andre eksperter er mere relevante, hjælper jeg dig gerne videre.

Er du i tvivl om, hvilken session der passer bedst til dig?
Så er du altid velkommen til at sende mig en mail til info@haand-tryk.dk – så hjælper jeg dig gerne med at vælge det rette sted at starte.

Book tid lige her...

Det siger andre om behandlingerne

Tusinde tak for en dejlig Powernap-behandling, som rent faktisk betød, at min søvn natten til i dag føltes mere dyb. Jeg roterede ikke rundt på hovedpuden for at finde hvile, som jeg har gjort de sidste par uger! Så skønt – du har trods – en forholdsvis kort behandling – formået at få løst et eller andet op! Håber min søvn bliver ligeså god i nat 🙂 Læs resten her

Jeg havde en skøn! oplevelse på din briks. Behandlingen gjorde mig utrolig godt, afslappet, træt! og veltilpas resten af dagen. Hen mod aftenen kom energien tilbage, og… Læs resten her

Efter jeg er blevet fast inventar på briksen hos Linda, har jeg oplevet at få en langt større kropsforståelse. Med sin søde, venlige og ligetil facon præsterer Linda hver gang at så små frø i min bevidsthed, som spirer og vokser i min hverdag.
Linda har gjort underværker for mine ømme, spændte skuldre, og jeg bliver… Læs resten her

Jeg oplevede din behandling som enormt afslappende og afstressende og et virkelig godt alternativ til en traditionel massage, fordi den kan noget helt andet. Du og din klinik er præget af ro og hygge, og det synes jeg også er meget vigtigt for helhedsoplevelsen. Se flere referencer her

Jeg kunne godt mærke forskellen, efter jeg var i behandling hos dig i går. Jeg var slet ikke mere så anspændt og meget mere til stede. Jeg havde også en anden kontakt til mig selv og kunne være mere fokuseret på opgaverne, jeg skulle løse. Denne gang skete der meget fra at være max anspændt til at være afslappet. Tak for en god behandling og dit nærvær også i samtalen. Se flere referencer her

Da jeg var til behandling hos dig i onsdags, var det en meget dejlig oplevelse. Da jeg lagde mig på briksen, kunne jeg mærke, at min krop var anspændt. Dog gik der ikke lang tid, før jeg blev totalt afspændt. Jeg mærker stadig… Læs resten her

Jeg har været rigtig glad for dine behandlinger og er gået fra dine behandlinger med følelsen af at være mere fri til at bevæge kroppen i helt almindelige situationer. Ud over de gode effekter af selve behandlingen har det også været dejligt med den omsorg, der også ligger i snakken op til behandlingen.  Læs resten her

Jeg nød i allerhøjeste grad at blive behandlet af dig. Det var en fuldkommen rolig og afslappende behandling, hvor dine bløde og varme hænder vækkede mit ansigt til live igen. Jeg nød resten af dagen at mærke det prikke og kildre i ansigtsmusklerne. Det var fuldendt forkælelse og absolut ikke sidste gang jeg besøger din klinik. Tak fordi du tog dig tid og drog omsorg for mig. Se flere referencer her

Tak for den oplevelse, du har givet mig med dine blide håndtryk. For mig, der lider af daglig stress og tidsmangel, var det af uvurderlig betydning at komme i din renlige stue og modtage verdens dejligste afslappende behandling. Jeg slappede fuldstændigt af og faldt endda i søvn under behandlingen. … Læs resten her

”Min sidste behandling hos dig var rigtig fin. Jeg nød den lange snak, hvor jeg fik talt om mit liv, mine oplevelser, mine følelser, min fremgang og min forvirring. Du supplerede så fint med dine utrolige kompetencer inden for krop, sind og ånd, men vigtigst af alt din sensitivitet og lydhørhed, som er uhyre sjælden inden for behandlerverdenen….Læs resten her

”Jeg fik dig anbefalet fra omgangskredsen, og både min kone og jeg har også anbefalet dig videre. Du er altid opmærksom på mine problemer, og det har været min fornemmelse, at du har godt styr på udviklingen fra gang til gang og på de områder, der kunne gøres mere ved, som jeg ikke selv var opmærksom på. Jeg kan godt mærke, at mange greb er de samme fra gang til gang – men jeg har aldrig haft fornemmelsen af, at jeg har fået et “standardprodukt”. Behandlingen har altid været justeret til dagsformen og mine problemer….Læs resten her

”Tak for sidst! Din behandling havde en godgørende effekt både på min skulder og min stress-tilstand. Som jeg sagde til dig efter behandlingen, lever dit firmanavn og din pjece 100% op til forventningerne. Jeg følte mig godt modtaget, og den behandling du gav oplevedes som skræddersyet til mine klager….Læs resten her

”Behandlingen mod spændingshovedpine var en meget overraskende oplevelse. Jeg havde forestillet mig, at det ville være hårdt og lidt voldsomt, som når man går til en almindelig massør, men det var helt anderledes. Det er utroligt, at hun kan røre så lidt og så blidt, og det så har en så stor effekt. Gennem mine behandlinger hos Linda er jeg desuden kommet meget videre med at acceptere, at jeg er særligt sensitiv…..Læs resten her

”En ven anbefalede Linda, da jeg havde et megahold i nakken. Hun hjalp mig hurtigt over det, og siden har jeg gået hos hende nu gennem mange år. Der er mange grunde til, at jeg ikke har tænkt mig at søge en anden behandler. Jeg har en ubetinget tillid til at lægge mig i hendes hænder. Hun er et fint menneske, som jeg er glad for at være sammen med. Hun har en fin integritet og en utrolig fintfølende fornemmelse for både krop og sjæl. …..Læs resten her

”Lene Hempel hører til blandt de trofaste kunder hos Håndtryk. Gennem mere end fem år har hun jævnligt taget plads på briksen hos Linda, efter hun tilfældigvis kiggede ind på klinikken. ”Jeg arbejdede lige rundt om hjørnet fra klinikken, så en dag gik jeg ind for at høre lidt nærmere. Jeg fik en rigtig god snak med Linda, og jeg har været kunde lige siden,” forklarer Lene Hempel, der er 56 år og sekretariatsmedarbejder. Det er en kombination af kemi, kompetence og velvære, som gør, at hun nyder at være kunde hos Håndtryk. …..Læs resten her

Få guiden gratis...