Håndtryks Nytårsforløb 2026

Et personligt samarbejde med årshjulet som spejl og kompas

Dette nytårsforløb er for dig, der ikke har brug for endnu en plan, men for et sted at se dit liv, som det faktisk ser ud – og arbejde videre derfra.

Forløbet tager udgangspunkt i et enkelt, men gennemgående redskab: årshjulet.

Ikke som noget, der skal udfyldes eller optimeres, men som et neutralt spejl, der hjælper med at skabe overblik og sammenhæng mellem ønsker, hverdagsliv og ressourcer.

Her arbejder vi ikke med faste programmer eller standardløsninger.
Vi arbejder med dit liv, som det er, og finder den form, der kan fungere i praksis.

Hvad er nytårsforløbet?

Nytårsforløbet er et individuelt samarbejde over tid, hvor du får støtte til at:

  • skabe overblik over dit år
  • tydeliggøre, hvad der faktisk er plads til
  • justere ambitioner og ønsker, så de bliver bæredygtige
  • og finde en retning, der kan holdes – også når hverdagen melder sig

Forløbet starter med afsæt i nytårskuren, men bevæger sig hurtigt videre til praksis, justering og forankring gennem året.

Årshjulet som fælles sprog

Årshjulet bruges som et fælles samtale- og overbliksværktøj i forløbet.

Det fungerer som en enkel kalenderoversigt over året, hvor de faste rammer allerede er synlige – arbejde, ferier, gentagende forpligtelser og perioder med høj eller lav belastning.

Dine ønsker og intentioner bliver ikke lagt ind i årshjulet, men holdt op imod det.

På den måde bliver det tydeligt, hvad der faktisk er plads til at arbejde med – og hvad der kræver justering i tempo, omfang eller retning.

Årshjulet fungerer som et neutralt spejl, der skaber overblik og gør sammenhænge synlige, uden at det handler om pres eller præstation.

Sådan arbejder vi sammen

Alle samtaler foregår telefonisk.

Forløbet tilpasses den enkelte og kan sammensættes på to måder:

Kort version

  • 1 x 90 minutter opstartssamtale
  • 1 x 60 minutter midtvejssamtale
  • 1 x 90 minutter afslutning

Lang version

  • 1 x 90 minutter opstartssamtale
  • 3 x 60 minutter løbende tjek-ind samtaler
  • 1 x 90 minutter afslutning

Placeringen af samtalerne aftales individuelt og lægges i min kalender efter dit ønske.
Tættere samtaler giver et mere intensivt forløb.
Større mellemrum mellem samtalerne giver mere plads til at arbejde selv i hverdagen.

Som støtte til processen arbejder vi med en enkel arbejdsbog, der fungerer som et proces-anker.
Her samler du dine egne noter, refleksioner, planer og justeringer samt de redskaber, vi finder frem til sammen.

Arbejdsbogen er ikke en opgavebog.
Den er et sted at holde overblik og vende tilbage til, når noget skal justeres.

PLADSERNE PÅ FORLØBET HER I 2026 ER DESVÆRRE UDSOLGT!

Vil du gerne på ventelisten og få tilbudt en plads før alle andre, når næste års nytårsforløb åbnes for tilmelding, kan du tilmelde dig listen ved at sende en mail til: info@haand-tryk.dk.

Hvem er forløbet for?

Nytårsforløbet er for dig, der:

  • ønsker forandring uden at presse dig selv yderligere
  • har prøvet planer, der ikke holdt i længden
  • gerne vil tage ansvar for dit liv på en mere kropslig og realistisk måde
  • og har brug for sparring, der tager højde for både ressourcer og begrænsninger

Forløbet kræver ikke, at du ved præcis, hvad du vil.
Kun at du er villig til at se ærligt på, hvor du står – og arbejde videre derfra.

Hvad kan du forvente?

Du kan forvente:

  • et roligt og struktureret samarbejde
  • tydelighed uden pres
  • justering frem for disciplin
  • og støtte til at finde en form, der faktisk kan fungere i dit liv

Der er ingen rigtige eller forkerte valg i forløbet.
Kun mere eller mindre holdbare løsninger – som vi finder sammen.

PLADSERNE PÅ FORLØBET HER I 2026 ER DESVÆRRE UDSOLGT!

Vil du gerne på ventelisten og få tilbudt en plads før alle andre, når næste års nytårsforløb åbnes for tilmelding, kan du tilmelde dig listen ved at sende en mail til: info@haand-tryk.dk.

Opstart og forløbsperiode

  • Opstart: Januar 2026 (når du tilmelder dig, finder vi den første tid, der passer os begge)
  • Forløbet afsluttes senest: Start november 2026

Forløbet er fleksibelt og formes i samarbejde, så det passer til din hverdag og kapacitet.

Pris og vilkår

Kort version (i alt 4 timer)
2025: 4000 kr. – 20% = 3200 kr.
2026: 4400 kr. – 10% = 3960 kr.

Lang version (i alt 6 timer)
2025: 6000 kr. -20% = 4800 kr.
2026: 6600 kr. -10% = 5940 kr.

Forløbet betales fuldt ved tilmelding.
Tilmelding er bindende, og betaling refunderes ikke.

Early bird-pakke

(gælder ved tilmelding frem til og med 4. januar 2026)

Ved early bird-tilmelding får du:

  1. 2025-priser på forløbet
  2. 20 % fremfor 10 % rabat på forløbet
  3. 60 minutters ekstra tid med mig
    (enten 2 x 30 min eller 1 x 60 min)
  4. Mulighed for tilkøb af flere timer undervejs til 2025-priser
  5. 20 % rabat på behandlinger under forløbet
  6. Et sæt med 5 hverdags-trackers til registrering af din proces
  7. Listen med 109 selvomsorgshandlinger

Early bird-pakken gives som en ekstra mulighed for dem, der ved, at de ønsker støtte fra årets begyndelse.

Salgsvindue og pladser

  • Salgsvinduet åbner: 29. december 2025
  • Salgsvinduet lukker: 18. januar 2026
    (eller tidligere, hvis pladserne bliver udsolgt)

Der er maksimalt 9 pladser på nytårsforløbet.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg vide præcis, hvad jeg vil, før jeg starter?
Ja og nej…
Forløbet er både for dig, der har brug for at finde retning, og for dig der allerede har en plan, som du gerne vil have hjælp til at komme godt i mål med.

Er nytårskuren et krav?
Nej. Nytårskuren er et afsæt, men vi tager udgangspunkt i det, du allerede har med dig.

Er arbejdsbogen noget, jeg skal udfylde mellem hver samtale?
Nej. Arbejdsbogen er et støtte- og overbliksværktøj – ikke en opgavebog.

Hvad hvis mit år ændrer sig undervejs?
Så justerer vi.
Forløbet er skabt til at kunne rumme forandringer.

Afbudspolitik undervejs:

  • Afbud senest 24 timer før aftalen: ingen beregning
  • Afbud senere end 24 timer: 50 % af aftalens pris
  • Udeblivelse uden afbud: 100 % af aftalens pris

En afsluttende bemærkning

Nytårsforløbet er ikke et quickfix.
Det er et praksisorienteret samarbejde, hvor overblik, bevidsthed og justering går hånd i hånd.

Årshjulet viser ikke, hvad du burde kunne.
Det viser, hvad der er muligt – og hvad der kræver for meget.

Derfra kan forandring vokse.
Ikke ved pres, men ved forståelse.

NB:
PLADSERNE PÅ FORLØBET HER I 2026 ER DESVÆRRE UDSOLGT!

Vil du gerne på ventelisten og få tilbudt en plads før alle andre, når næste års nytårsforløb åbnes for tilmelding, kan du tilmelde dig listen ved at sende en mail til: info@haand-tryk.dk.

Har du spørgsmål til noget,
kan jeg kontaktes på mail: info@haand-tryk.dk eller sms: 61 77 08 07.

Det siger andre om behandlingerne

Tusinde tak for en dejlig Powernap-behandling, som rent faktisk betød, at min søvn natten til i dag føltes mere dyb. Jeg roterede ikke rundt på hovedpuden for at finde hvile, som jeg har gjort de sidste par uger! Så skønt – du har trods – en forholdsvis kort behandling – formået at få løst et eller andet op! Håber min søvn bliver ligeså god i nat 🙂 Læs resten her

Jeg havde en skøn! oplevelse på din briks. Behandlingen gjorde mig utrolig godt, afslappet, træt! og veltilpas resten af dagen. Hen mod aftenen kom energien tilbage, og… Læs resten her

Efter jeg er blevet fast inventar på briksen hos Linda, har jeg oplevet at få en langt større kropsforståelse. Med sin søde, venlige og ligetil facon præsterer Linda hver gang at så små frø i min bevidsthed, som spirer og vokser i min hverdag.
Linda har gjort underværker for mine ømme, spændte skuldre, og jeg bliver… Læs resten her

Jeg oplevede din behandling som enormt afslappende og afstressende og et virkelig godt alternativ til en traditionel massage, fordi den kan noget helt andet. Du og din klinik er præget af ro og hygge, og det synes jeg også er meget vigtigt for helhedsoplevelsen. Se flere referencer her

Jeg kunne godt mærke forskellen, efter jeg var i behandling hos dig i går. Jeg var slet ikke mere så anspændt og meget mere til stede. Jeg havde også en anden kontakt til mig selv og kunne være mere fokuseret på opgaverne, jeg skulle løse. Denne gang skete der meget fra at være max anspændt til at være afslappet. Tak for en god behandling og dit nærvær også i samtalen. Se flere referencer her

Da jeg var til behandling hos dig i onsdags, var det en meget dejlig oplevelse. Da jeg lagde mig på briksen, kunne jeg mærke, at min krop var anspændt. Dog gik der ikke lang tid, før jeg blev totalt afspændt. Jeg mærker stadig… Læs resten her

Jeg har været rigtig glad for dine behandlinger og er gået fra dine behandlinger med følelsen af at være mere fri til at bevæge kroppen i helt almindelige situationer. Ud over de gode effekter af selve behandlingen har det også været dejligt med den omsorg, der også ligger i snakken op til behandlingen.  Læs resten her

Jeg nød i allerhøjeste grad at blive behandlet af dig. Det var en fuldkommen rolig og afslappende behandling, hvor dine bløde og varme hænder vækkede mit ansigt til live igen. Jeg nød resten af dagen at mærke det prikke og kildre i ansigtsmusklerne. Det var fuldendt forkælelse og absolut ikke sidste gang jeg besøger din klinik. Tak fordi du tog dig tid og drog omsorg for mig. Se flere referencer her

Tak for den oplevelse, du har givet mig med dine blide håndtryk. For mig, der lider af daglig stress og tidsmangel, var det af uvurderlig betydning at komme i din renlige stue og modtage verdens dejligste afslappende behandling. Jeg slappede fuldstændigt af og faldt endda i søvn under behandlingen. … Læs resten her

”Min sidste behandling hos dig var rigtig fin. Jeg nød den lange snak, hvor jeg fik talt om mit liv, mine oplevelser, mine følelser, min fremgang og min forvirring. Du supplerede så fint med dine utrolige kompetencer inden for krop, sind og ånd, men vigtigst af alt din sensitivitet og lydhørhed, som er uhyre sjælden inden for behandlerverdenen….Læs resten her

”Jeg fik dig anbefalet fra omgangskredsen, og både min kone og jeg har også anbefalet dig videre. Du er altid opmærksom på mine problemer, og det har været min fornemmelse, at du har godt styr på udviklingen fra gang til gang og på de områder, der kunne gøres mere ved, som jeg ikke selv var opmærksom på. Jeg kan godt mærke, at mange greb er de samme fra gang til gang – men jeg har aldrig haft fornemmelsen af, at jeg har fået et “standardprodukt”. Behandlingen har altid været justeret til dagsformen og mine problemer….Læs resten her

”Tak for sidst! Din behandling havde en godgørende effekt både på min skulder og min stress-tilstand. Som jeg sagde til dig efter behandlingen, lever dit firmanavn og din pjece 100% op til forventningerne. Jeg følte mig godt modtaget, og den behandling du gav oplevedes som skræddersyet til mine klager….Læs resten her

”Behandlingen mod spændingshovedpine var en meget overraskende oplevelse. Jeg havde forestillet mig, at det ville være hårdt og lidt voldsomt, som når man går til en almindelig massør, men det var helt anderledes. Det er utroligt, at hun kan røre så lidt og så blidt, og det så har en så stor effekt. Gennem mine behandlinger hos Linda er jeg desuden kommet meget videre med at acceptere, at jeg er særligt sensitiv…..Læs resten her

”En ven anbefalede Linda, da jeg havde et megahold i nakken. Hun hjalp mig hurtigt over det, og siden har jeg gået hos hende nu gennem mange år. Der er mange grunde til, at jeg ikke har tænkt mig at søge en anden behandler. Jeg har en ubetinget tillid til at lægge mig i hendes hænder. Hun er et fint menneske, som jeg er glad for at være sammen med. Hun har en fin integritet og en utrolig fintfølende fornemmelse for både krop og sjæl. …..Læs resten her

”Lene Hempel hører til blandt de trofaste kunder hos Håndtryk. Gennem mere end fem år har hun jævnligt taget plads på briksen hos Linda, efter hun tilfældigvis kiggede ind på klinikken. ”Jeg arbejdede lige rundt om hjørnet fra klinikken, så en dag gik jeg ind for at høre lidt nærmere. Jeg fik en rigtig god snak med Linda, og jeg har været kunde lige siden,” forklarer Lene Hempel, der er 56 år og sekretariatsmedarbejder. Det er en kombination af kemi, kompetence og velvære, som gør, at hun nyder at være kunde hos Håndtryk. …..Læs resten her

Få guiden gratis...