Vil du droppe julekaosset – Sådan finder du tilbage til det vigtigste!

Så er december godt i gang. Måske er du på forkant og har allerede købt alle julegaver og har desuden helt styr på julemiddagen. Men de fleste af os er slet ikke kommet noget så langt endnu… Og mange af os overestimerer den tid, vi har, og underestimerer hvor lang tid opgaverne tager. Hvilket kan […]

Er du bagklog – og vil du gerne lære at være “forklog”?

Det er snart december, og mange er allerede godt i gang med deres juleforberedelser. Måske er du en af dem? Eller måske er du én af dem, som ikke kan rumme at tænke på julen, før december er godt i gang? Ingen af delene er rigtig eller forkert – det drejer sig kun om, hvad […]

Selvomsorg er vejen ud af stress og overbelastning

Sådan nulstiller og booster du dig selv løbende Du kender måske, at hverdagen ruller, og ugens opgaver hober sig op. At der er så meget, der skal nås, eller som vi gerne vil nå, i hverdagen. Og mens den hektiske hverdag står på, kører stresstoget derudaf, og vi bruger i et vist omfang adrenalinen til […]

Husker du at gøre kroppen ren efter brug?

Hovedrengøring af kroppen Hovedrengøring er kutyme i mange familier – også i min. At sætte ekstra tid af til at gøre grundigt rent i alle hjørner, vaske alle husets dyner, tæpper og puder, gøre kummefryseren og køleskabet godt rent, samt tømme, trimme og rengøre tøjskabet. Det letter hverdagen, gør det rart at være i hjemmet […]

Kan din krop holde til at blive så gammel som du planlægger?

Kroppen har den fantastiske (men også lidt farlige) evne, at den kan tilpasse sig næsten alt, og samtidig er vi gennem længere tid i stand til at undertrykke dens advarselstegn. Men det betyder ikke, at kroppen kan holde til det. Det betyder kun, at du ikke kan mærke det slid, der foregår, og at du […]

Afspændingen og mig – efter mere end 20 år er jeg stadigvæk dybt begejstret

Afspændingen og mig – efter mere end 20 år er jeg stadigvæk dybt begejstret for den… Faktisk var det ved et tilfælde, at jeg i sin tid landede på Afspændingspædagog uddannelsen, som den dengang hed (i dag hedder det Psykomotorikuddannelsen). Men allerede efter kort tid blev jeg meget betaget af behandlingsfaget. Indtil da havde jeg […]

Velkommen til her hos mig

I min hverdag hjælper jeg andre med nogle gange at håndtere de udfordringer, der ligger på vejen hen til en mere velfungerende krop i deres hverdag og med at nulstille dem selv og skabe et solidt kropsligt fundament at bygge en sundere hverdag på. Igennem mine mange år som behandler, vejleder og kropsterapeut i min […]