Du kender måske, at hverdagen ruller, og ugens opgaver hober sig op. At der er så meget, der skal nås, eller som vi gerne vil nå, i hverdagen. Og mens den hektiske hverdag står på, kører stresstoget derudaf, og vi bruger i et vist omfang adrenalinen til at udføre dagens og ugens mange opgaver. Når […]
Muskelspændinger
3 trin til at bryde stressspiralen og finde øget nærvær
Mange af os lever i en verden, hvor vi har meget travlt – hvor kroppens muskler arbejder langt mere, end hvad de flestes kroppe er gearet til, og det efterlader overbelastninger i form af f.eks. muskelspændinger, ømhed, uro, hovedpine, ondt i kroppen eller en stresstilstand. I min dagligdag møder jeg mange kunder, der befinder sig […]
KAN DU GENKENDE EN SÆRLIGT SENSITIV KROP?
Derfor gør behandlingen, Afspænding for særligt sensitive en forskel for den sensitives krop … Hvis det er første gang, du støder på denne betegnelse, så er ca. 1 ud af 5 personer født med et nervesystem, der er mere modtageligt for sansninger end normalt. Det betyder, at disse særligt sensitive mennesker mærker, oplever, føler og […]
13 overraskende grunde til at gøre afspænding til en del af din hverdag…
Der er meget, vi skal eller gerne vil nå, og det går oftest ud over vores krop: Vi arbejder hurtigere, vi pakker flere opgaver i vores travle kalendere, vi hviler mindre, vi er mere sociale – kort sagt: vi bruger langt mere krudt, end hvad kroppen er vant til. Det overbelaster den. Det er for de […]
Kan din krop holde til at blive så gammel, som du planlægger?
De fleste af os ved, at vi skal gøre noget aktivt for at sikre økonomisk sikkerhed, når vi bliver ældre – altså pension og opsparing til livet som ikke-arbejdende. Men det mange af os glemmer, med mindre vi er blevet syge eller har haft vedvarende kropsproblemer, glemmer mange, at det også er vigtigt at sikre, […]